Día Mundial del Agua:  ¿Cuán importante es para nuestro cuerpo y nuestra vida?

La importancia del agua para nuestra salud es indiscutible, ya que nuestro cuerpo está compuesto en un 60% – 70% de agua y necesita un consumo adecuado para funcionar correctamente. Eso sí, su relevancia no se limita a nuestra salud, ya que es un recurso vital para la vida en general. En el Día Mundial del Agua, repasamos todos sus beneficios. 

Hidratación: El agua es fundamental para mantener nuestro cuerpo hidratado, ya que es esencial para que el cuerpo pueda llevar a cabo sus funciones vitales. La falta de agua puede llevar a la deshidratación, que puede causar dolores de cabeza, fatiga, mareos, sequedad en la piel y problemas de digestión.

Regulación de la temperatura: El agua ayuda a regular la temperatura del cuerpo. Cuando hace calor, el cuerpo suda para enfriarse, y el sudor se evapora, lo que ayuda a reducir la temperatura del cuerpo. El agua es necesaria para producir sudor y mantener el cuerpo fresco.

Transporte de nutrientes: El agua es esencial para transportar nutrientes y oxígeno a las células del cuerpo. La sangre, que transporta los nutrientes, está compuesta principalmente de agua. Sin suficiente agua, los nutrientes no pueden llegar a las células y los órganos del cuerpo, lo que puede afectar su funcionamiento.

Eliminación de desechos: El agua también ayuda a eliminar los desechos del cuerpo. Los riñones utilizan agua para filtrar la sangre y eliminar los productos de desecho a través de la orina. Sin suficiente agua, los riñones no pueden funcionar correctamente, lo que puede llevar a problemas de salud graves.

Lubricación y protección: El agua también es necesaria para lubricar las articulaciones y proteger los órganos vitales. El líquido sinovial, que se encuentra en las articulaciones, está compuesto principalmente de agua, lo que ayuda a reducir la fricción entre los huesos. 

Importancia global: Además de su importancia para nuestro cuerpo, el agua es esencial para la agricultura, la producción de alimentos y la generación de energía. También es importante para el medio ambiente y la biodiversidad. La falta de acceso a agua potable y saneamiento básico es un problema grave en muchas partes del mundo y tiene un impacto negativo en la salud, la economía y el bienestar de las personas.

¡Es esencial que tomemos medidas para proteger y conservar este recurso para asegurar su disponibilidad para las generaciones presentes y futuras!